6가지 직장 심리는 공황할 필요가 없다

이하 6개의 심리 문제는 전혀 걱정할 필요도 없고 긴장할 필요도 없고 심리 질환의 모자를 잠재울 필요도 없다.

1. “내가 생각하는 일이 너무 많아서 머릿속에 매일 엉망진창이다.”

더 이상 정상적으로 생각할 수 있는 일이 많다. 당신은 자신에게 자주 물어볼 수 있다. “이게 정말 중요한가? 내가 그렇게 많은 정력을 써야 하는가?” 이런 연습은 점점 깨어날 수 있다.

2.“다른 사람들이 나를 대하는 것이 걱정된다.”

평가와 주의를 기울여 다른 사람들이 자신에 대한 견해는 좋은 일이며, 다만 너는 이 일에 너무 많은 노력을 기울일 필요는 없다.

3.“난 마음이 복잡하고 기분이 너무 좋아 롤러코스터 같다.”

이것은 네가 환유를 의미하는 것은 아니다

집중증에 집중하지 않는다면 휴식이 필요할 것이다.

4.“나는 늘 잠을 못 자며 다음 날 일을 생각하고 있다.”

대부분의 사람들은 가끔 잠을 못 잔다. 잠자기 전에 시간을 들여 내일 계획을 세울 필요는 없다.

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5.“머리가 좀 아플 때 몸이 고장이 났는지 걱정이 된다.”

당신의 생리적 감각에 주의하세요. 이것은 정상입니다. 당신은 조금의 통증 때문에 급히 응급실로 달려가지 않을 것입니다.

6. “나는 자신감이 부족해서 매일매일 억눌 수 있다.”

너 는 이러할 필요 가 없다

너는 아마도 우수자일지도 모른다.

자신감을 세우면, 오직 너의 모든 일에 집중해야 한다.

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간단하게 일을 할 수 있는 것은 너의 일을 잘 표현할 수 있다. 훌륭하다 ’ 는 기존의 기초에 더 많은 노력을 해야 한다.

사무실 안의 모든 기술은 인터넷이나 각종 소프트웨어나 업무를 위해 설치된 것이며, 회사가 당신에게 주는 특별한 대우가 아니다.

좋은 작업 습관은 단지 일을 가리키는 것이 아니다.

작업 임무를 처리하는 동시에 우리의 몸과 뇌도 신선한 공기를 잘 마셔야 한다.

1시간씩 일어나서 긴장을 풀고 휴식을 취하면 우리는 체능 에너지가 회복되며, 사유는 더욱 또렷하고, 신체 기능도 더욱 잘 돌아가게 된다.

안정된 작업으로 임무를 완수하는 것도 도움이 되며 효율을 높이는 데 큰 도움이 된다.

다중 임무 처리 방법은 당신과 동시에 여러 가지 임무를 완수할 수 있습니다.

일상 예행 사무는 일반적으로 간단하고 매일매일 진행하기 때문에, 당신은 이미 이 사무 속의 일부 연관성을 더듬어냈을 것이다. 그렇다면 같은 시간에 몇 가지 일을 다 할 수 있다.

당신이 이미 하루 일을 미리 안배했기 때문에 임무를 종료하고 임무를 수행할 때의 전환은 비교적 쉬운 것이다.

이런 전환이 빠를수록, 당신이 완성할 수 있는 임무가 많아질수록 효율을 높이는 중요한 수단이다.

일할 시간을 총괄하여 효율을 단속하다.

타이머를 준비하고, 어떤 임무 설정 기간이 없기 때문에 시간 이용율을 계산합니다.

이 숫자는 당신의 업무가 고효율인지 낭비인지 고효율인지, 고효율의 작업 방법을 평가할 수 있다.

인터넷에서 빈둥거리지 말고 반드시 먼저 일을 해야 한다.

사무실 안의 모든 기술은 인터넷이나 각종 소프트웨어나 업무를 위해 설치된 것이며, 회사가 당신에게 주는 특별한 대우가 아니다.

그래서 매일 인터넷을 돌아다니며 쇼핑, 뉴스, 소설을 읽는 등, 시간을 낭비하는 것을 피해야 한다.

중요한 사람과 장소의 전화는 갑작스럽게 쓸 때 연락처를 찾지 못하도록 기록해야 한다.

피해야 할 일, 시간을 낭비하는 전화, 변덕 사건 등도 기록해야 한다.

이렇게 다음에는 비슷한 일이 발생했을 때 앞차의 인식이 생겨 해결 방법도 곧 찾을 수 있다.

일이 열심히 하지 않는 것이 아니라 작업 방법의 결실을 낮추기도 한다.

한 걸음 더 생각해 보면 사장이 당신의 좋은 인상을 크게 심화시킬 수 있다!